Egy átlagos napon kb. 45-50%-ban automatikusan, nem tudatos megfontolás alapján működünk, döntéseink pedig nagyjából 95%-ban tudat alatti szinten történnek (G. Zartman – Harvard). Ez persze nem véletlenül alakult ki az evolúció során és biztosan jól is van így. De mi az, ami mozgat, mi irányít? Miért működik valaki sokkal jobban, mint a másik? Mit tehetek azért, hogy nekem is jobban menjen? A válasz nem egyszerű, de van néhány kulcs, amellyel közelebb kerülhetünk a megoldáshoz.
Szerencse vs. képességek
Elsőként vonatkoztassunk el egy kicsit a megfoghatatlan szerencsétől és feltételezzük, hogy a jó képességű, vagy bizonyos képességekkel „megáldott” emberek hatékonyabbak, eredményesebbek, elégedettebbek… E feltételezés alapján azt mondhatjuk, hogy képességeink befolyásolhatják, vagy akár meg is határozhatják boldogságunkat.
Képességekből készségek
Az, hogy mit öröklünk, hová születünk, nem rajtunk áll, de képességeink szerencsére nem olyanok, mint az abszolút hallás vagy a zöld szemek, mert ezek csak úgy vannak, vagy nincsenek, – sokat nem dolgoztunk értük. Különböző képességeink azonban – bár nem azonos mértékben, de nem csak hogy vannak, de fejleszthetők és gyakorlással, kitartással készséggé alakíthatók. A magas (készség) szintre fejlesztett képességek pedig már a tudatosság, a figyelem kikapcsolásával automatikusan is működhetnek, (mint az autóvezetés, a zongorázás, a vakon gépelés, a rendszerezés, vagy bizonyos reakciók…) és szokássá válhatnak (mint a reggeli rutin, a sport, egy meghatározott gondolkodásmód, vagy hozzáállás).
Ha megfelelő önismeret alapján, kitartóan fejlesztjük képességeinket, akkor egy idő után már automatikusan, erőfeszítés nélkül fogják támogatni terveinket, céljaink megvalósulását, megspórolva nekünk egy csomó koncentrációt, döntést, akaraterőt, és időt…
Olcsó kifogás, hogy én nem vagyok jó ebben, vagy abban. Minden képesség fejleszthető, csak szándék, elhatározás és kitartás kérdése az egész. Persze mondani könnyű, de fárasztó dolog a munkaidő utáni újabb műszakban fejleszteni magunkat a pihenés, a kikapcsolódás vagy a szimpla punnyadás helyett.
Tedd meg az első lépést
Nézd végig az alábbi listát! Ha szükséges, egészítsd ki egyéb, számodra fontos képességekkel és gondold át, – akár egy 10-es skálán értékelheted is, – melyik képességgel mennyire vagy elégedett, illetve melyike(ke)t szeretnéd leginkább fejleszteni!
Válaszd ki a számodra legfontosabb 3-5 képességet. Azokat, amelyekre jelenlegi élethelyzetedben, vagy jövőbeli céljaid elérése érdekében leginkább szükséged van. Figyelj, hogy választásod összhangban legyen az értékrendeddel, személyiségeddel! Mennyire vagy jó a választott területeken? Mi változna az életedben, ha még jobb lennél?
Gondold át, mit tehetnél az adott képességek fejlesztéséért! Mit tehetnél azért, hogy kézbe vedd az életed irányítását? Sorsunk alakítása saját felelősségünk, rajtunk áll, hogy panaszkodással, tehetetlen önsajnálattal, vagy fejlődéssel, céljaink megvalósításával töltjük napjainkat.
Ne feledd: a kutatások szerint egy átlagos napon (és életünk során végig) 45-50%-ban automatikusan, robotpilóta üzemmódban cselekszünk, döntéseink pedig tudattalan folyamatok eredményeként születnek. Nagyon nem mindegy, hogyan „programozzuk” magunkat, mely képességeinket fejlesztjük készség szintre, hogy aztán már tudatos irányítás nélkül működjünk általuk.
Cseréld le gátló hiedelmeidet, – például azt, hogy neked úgysem sikerül -fejleszd, harmonizáld, optimalizáld a képességeidet, alakíts ki általuk támogató szokásokat, hogy aztán nyugodt szívvel rájuk hagyatkozhass és biztos lehess benne, jó irányba vezetnek…
Szánj időt és energiát magadra, a fejlődésre! A döntés és a megvalósítás lehetősége is a kezedben van.
Fotó – GaraKata saját
Gazdálkodjunk az idővel – online
